Se você gosta de um contato direto com a natureza, conheça o trekking. Se não com esse nome, conhece como a prática de fazer trilhas, de realizar caminhadas em meio a montanhas, caminho para cachoeira. E se a trilha é longa, é fundamental um bom saco de dormir.
É comum que alguém que está principiando no trekking se esqueça desse detalhe. O maior desafio, para um principiante, é ter fôlego e pique para conseguir terminar a trilha. Porém em trilhas maiores, o praticante precisa se atentar a outros detalhes.
É importante saber a quantidade de comida e água necessária para a trilha. E é importante saber a temperatura que será enfrentada no local. Mais do que tudo, é importante ter os equipamentos necessários, como por exemplo, botas adequadas para cada ambiente.
Afinal, se você pretende fazer trilhas em locais onde a noite é muito fria, pode passar por maus bocados à noite. E uma noite mal dormida pode destruir a experiência que você vai ter na trilha.
Por isso é importante ter um bom saco de dormir te acompanhando. Mesmo que seja um peso adicional no caminho, os benefícios valem a pena. Entretanto, não é tão simples escolher um bom saco de dormir.
Uma boa noite de sono exige um bom saco de dormir
Dormir fora de casa não é uma tarefa fácil. Para quem não tem o costume, isso pode fazer com que a noite seja uma experiência bem dolorosa…
Por isso, numa trilha, onde a noite é uma oportunidade de recuperar o corpo para um dia de mais esforço físico, é essencial ter uma boa noite de sono.
O principal desafio em dormir durante as trilhas é manter a temperatura corporal. Isso é importante para o conforto e saúde do praticante. Ainda mais quando a trilha envolve temperaturas abaixo de 0ºC.
Essa é a função do saco de dormir. Ele não vai gerar calor para você, mas vai permitir que a temperatura do seu corpo se mantenha. É como um cobertor, mas muito mais eficiente.
Entretanto, o saco de dormir ideal irá depender do tipo de trilha que você pretende fazer. Para decidir qual o ideal para o seu trekking, é importante conhecer um pouco sobre sacos de dormir.
Defina e avalie antes de comprar o saco de dormir
O sonho de qualquer praticante de trekking é encontrar um saco de dormir perfeito e barato. Me desculpe por estragar os seus sonhos, mas isso não vai acontecer. Um bom saco de dormir pode custar um pouco mais caro do que você imagina, portanto escolha bem para não acabar comprando gato por lebre. Também não adianta comprar o mais caro e abaixo vamos falar disso!
A primeira coisa que você deve estar atento quando comprar o seu saco de dormir é em relação ao peso e volume. Lembre-se que o responsável por carregar o item é você, então quanto maior e mais pesado ele for, mais difícil vai ser a sua travessia e o volume deve ser suficiente para caber na sua cargueira com os demais itens.
Dê preferência aos sacos de dormir leves. Essa é a regra que tenho como geral. Porém, para que ela faça sentido, você precisa analisar outros detalhes. De nada adianta, por exemplo, um saco de dormir ser leve se ele demorar a secar e você decidir acampar num local chuvoso ou mesmo que ele seja leve mas seja para temperaturas acima de 15º e você vai acampanhar onde é 0º.
Portanto, entender o local que você vai é a chave para comprar o saco de dormir ideal para você.
Quais as condições do local que vou acampar?
Esta é a pergunta de ouro. É ela que vai determinar qual o equipamento adequado para você e quanto de peso você vai ter que carregar ao longo de sua caminhada.
Quanto de peso eu consigo carregar? Se você não aguentar carregar o saco de dormir de maneira confortável ao longo da trilha, a experiência vai terminar por ser bem desegradável.
Independente do peso, é importante possuir uma boa mochila que consiga acomodar o saco de dormir de uma maneira que fique confortável para carregar. Para isso você vai precisar de uma mochila de trekking, também conhecida como cargueira.
Porém essa pergunta fica irrelevante se o seu objetivo for montar um acampamento. Nesta modalidade, você terá um local fixo, então o saco de dormir pode ficar guardado a maior parte do tempo no carro ou mesmo na barraca,
A segunda pergunta que você deve responder é: qual a menor temperatura que eu posso enfrentar? Isso vai definir o tipo de enchimento que é adequado, os detalhes adicionais importantes, a qualidade do isolamento, em suma, o que o saco de dormir precisa oferecer.
A temperatura ideal do corpo e qual o melhor saco de dormir vai variar de acordo com o gosto pessoal de cada um, e normalmente varia de acordo com o sexo e idade da pessoa.
Contudo, em relação a temperatura, há uma regra que pode ser utilizada de uma maneira geral: procure um saco de dormir que suporte ao menos 5 ºC menos do que o que você irá enfrentar.
Somente para exemplificar: se você pretende passar uma noite nas montanhas e sabe que a temperatura mínima por lá é -10 ºC, procure um saco de dormir que garanta proteção até -15 ºC. Uma dica simples e útil.
Entendendo a Norma EN 13537
Existe uma norma na Europa que visa regulamentar a venda de sacos de dormir ideias para cada temperatura do ambiente. Trata-se de um teste independente que possui um reconhecimento muito grande entre as comunidades de camping ao redor do mundo: a EN 13537.
Se você não tem ideia de qual produto comprar, a norma pode te ajudar nesta escolha. Porém cuidado: evite comprar os itens baseados somente na “temperatura extrema”.
Esse tipo de classificação indica somente o nível de temperatura que o seu corpo precisa para não entrar em hipotermia. Busque sempre manter um pouco mais de calor do que isso, para evitar que você seja surpreendido com uma temperatura mais baixa que o esperado e, com isso, termine com um sério problema de saúde.
O saco de dormir em partes
Por mais que o nome seja simples, o saco de dormir possui um complexo de informações que você deve checar antes da compra. Claro que quanto mais detalhes um saco de dormir possuir, mais caro ele será.
De qualquer maneira, é importante conhecer todas as características possíveis de serem encontradas num saco de dormir. Assim você pode escolher o que se adequa mais à sua trilha e, assim, vai poder fazer uma compra consciente.
Capuz
Talvez um dos itens mais importantes de um saco de dormir. Quando um ser humano começa a entrar em hipotermia, o nosso corpo tenta concentrar todo o calor nos pontos vitais, ou seja, no tronco e na cabeça. Além do mais, nosso corpo esfria pelas extremidades, então tenha atenção com a cabeça, mãos e pés.
É comum ver, em casos de hipotermia, os pacientes com as mãos gangrenadas ou congeladas. O corpo humano, de maneira inteligente, escolhe bombear o sangue com mais intensidade em áreas mais importantes e, assim, evitar a falência geral do organismo.
Sabendo que as áreas mais importantes para o corpo são o tronco e a cabeça, fica evidente a importância do gorro. O objetivo é proteger a cabeça do frio, enquanto o resto do saco cuida das demais partes do corpo.
Para testar se o capuz é adequado, vista o saco de dormir e puxe a cordinha para apertá-lo. Confira como está se sentindo dentro do saco de dormir, tente se movimentar um pouco. Se sentir que o capuz está te sufocando, é melhor trocar de item.
Ziper
O zíper cumpre além das duas funções básicas de abrir e fechar o de unir quando o saco de dormir é de casal, por exemplo. Portanto antes de comprar um saco de dormir você deve confirmar se o zíper está funcionando corretamente, sem emperrar em nenhum dos pontos do saco de dormir.
Depois, deve conferir a costura do lado de dentro do saco. Por lá vai ser possível perceber se o saco de dormir é um produto bem acabado ou não. Quanto mais bem acabada a costura interna do zíper, mais o saco irá durar.
A costura é importantíssima, afinal, se houver espaços em aberto, o frio irá penetrar no saco de dormir e a sua utilidade será praticamente nenhuma. A costura muitas vezes não é bem feita e faz com que o ziper agarre.
Bolsos
Com certeza esse detalhe chama a atenção, mas lembre-se que ele não é essencial. O bolso num saco de dormir é tão útil quanto num pijama. Porém, se você se interessar por um saco de dormir com bolsos, experimente preenchê-lo.
Um teste simples é colocar a sua chave ou celular no bolso e experimentar diversas posições com o saco de dormir. Se sentir que o objeto dentro do bolso está incomodando, compre sabendo que aquele bolso não terá praticamente nenhuma utilidade.
Garantia
Todo produto durável tem, por lei, a garantia de 90 dias. Então, se você verificar uma falha em seu saco de dormir dentro deste período, pode levar na loja e exigir a troca. Eles são obrigados a corrigir o defeito, substituir seu produto ou devolver o seu dinheiro.
Ainda assim, sempre vale a pena perguntar se o estabelecimento dá alguma garantia estendida. Pelo custo do equipamento que será comprado, vale a pena solicitar uma garantia estendida e evitar desgastes desnecessários no futuro.
Modelos de sacos de dormir
Antes de passar aos modelos de sacos de dormir, é interessante deixar claro que eles podem ser compostos de dois materiais: plumas ou material sintético.
Cada qual possui as suas vantagens e desvantagens. O melhor, em relação peso e volume é o saco de dormir feito de plumas de ganso ou pato. São mais fáceis de carregar e, no geral, conseguem armazenar melhor o calor.
Porém o material sintético possui uma vantagem forte: é mais barato. Para além deste fator, é importante destacar que o saco de dormir sintético seca mais rápido do que o de plumas.
Portanto, se o seu objetivo é ir para um local chuvoso ou úmido, pode valer a pena utilizar um saco de dormir sintético. Apresentados os dois materiais, podemos partir para os modelos de sacos de dormir.
Sarcófago ou múmia
Também conhecido como casulo, este é o modelo mais eficiente e, portanto, indicado para trilhas mais exigentes como em montanhas. O design é mais alargado na parte superior e vai afunilando, até ficar curto nas pernas.
Pelo nome, já é possível imaginar as dificuldades que este saco de dormir possui. Para quem possui claustrofobia ou tem o costume de se mexer demais antes de dormir, o saco sarcófago pode ser um pesadelo.
Entretanto, o estreitamento nas pernas não é feito por capricho, nem por interesse em cortar custos com o material. O objetivo é otimizar o armazenamento de calor, afinal, quanto menor o espaço disponível, menos o calor se dissipa. Além de ter menos peso para se carregar durante a caminhada.
Retangular ou quadrado
Estes são os maiores sacos de dormir. Possuem um espaço considerável dentro do equipamento, o que pode ser uma benção para quem tem o costume de se movimentar demais à noite.
Normalmente este modelo de saco de dormir é mais adequado para os climas mais quentes. Como o espaço é muito grande, o calor armazenado termina sendo dissipado mais facilmente.
Contudo, é uma excelente escolha para pessoas que se sentem claustrofóbicas com o modelo sarcófago. Para pessoas que sofrem deste mal, o ideal é sempre investir num saco de dormir retangular.
Híbrido ou barril
Esta modalidade de saco de dormir fica no meio termo. Ela possui um formato cônico, que permite uma movimentação maior do que a modalidade de sarcógafo. Contudo, há um afunilamento leve em direção às pernas, de forma que a liberdade é melhor do que o modelo retangular.
Este é o saco de dormir que é indicado para quem não tem o costume de fazer exercícios e se movimenta muito à noite e/ou sofre com claustrofobia. É um modelo que se adapta bem aos climas frios e quentes (ainda que não garanta muita proteção em casos supremos).
Para que você consiga manter a temperatura da melhor forma possível, é sempre recomendado possuir algum isolante térmico. Pode parecer bobagem, mas você vai perceber o quanto vai dormir melhor depois que fizer isso.
Sacos de dormir especiais
Há ainda alguns sacos de dormir com funcionalidades especiais, ainda que bem mais caros do que a média dos outros modelos já então apresentados.
Um exemplo é o modelo de compressão. Este saco de dormir fica comprimido num tamanho considerável, facilitando que o usuário transporte o item na trial, sem maiores percalços.
Existem ainda modelos que ainda não tive a oportunidade de ver. São modelos que permitem a ventilação, através da abertura de um zíper em específico. Desta forma, o indivíduo consegue controlar a temperatura dentro do saco com maior facilidade.
Por óbvio, este último tipo de saco só faz sentido em trilhas com temperatura mais elevada. Não faz sentido escolher um saco de dormir com ventilação quando o indivíduo pretende se aventurar em ambientes com temperatura negativa.
Sacos de dormir para casais
Para quem está começando em trilhas, é interessante andar em grupos. Fazer as trilhas sozinho pode ser perigoso, afinal, se acontecer qualquer eventualidade (como torcer o pé, por exemplo), a pessoa se vê dependente de outra pessoa passar na trilha e ajudá-la.
Por isso, um dos modelos diferenciados de saco de dormir é o para casais. É um tipo diferente do modelo retangular que adapta duas pessoas.
Por mais que a dissipação de calor seja grande (como ocorre naturalmente nos sacos de dormir retangulares), o fato de haver dois corpos produzindo calor gera um ambiente mais confortável.
Ao menos nas situações de frio. Nos ambientes mais quentes, pode ser que a temperatura dentro do saco de dormir fique desconfortável. Este é um dos casos em que um saco de dormir com abertura para ventilação se apresenta como interessante.
Sacos de dormir para mulheres
De acordo com estudos realizados, as mulheres tendem a sentir mais frio do que os homens. Além disso, a partir de bases estatísticas, o corpo feminino, em média, é menor do que o masculino.
Sendo assim, há uma diferença entre os sacos de dormir masculinos e femininos. É normal que os sacos de dormir femininos sejam menores e mais justos (quanto menos espaço, mais fácil de reter o calor do corpo.
Por que o saco de dormir deve ser usado em conjunto com o isolante térmico?
Durante o sono, é normal que o nosso corpo perca calor. Afinal de contas, o coração passa a bombear o sangue mais lentamente e os órgãos passam a trabalhar num ritmo mais contido.
Por este motivo, é importante manter a temperatura do corpo durante o sono. Com o corpo nesta situação de relaxamento, uma variação brusca de temperatura pode gerar hipotermia e, em consequência, a morte.
Tendo isso em mente, fica fácil perceber a importância do isolante térmico. Ele será responsável por manter a temperatura do saco de dormir dentro da normalidade.
O isolante térmico funciona como um tapete que impede que o corpo entre em contato direto com o solo. A maneira ideal de utilizar um saco de dormir é posicionar primeiro o isolante térmico e, depois, deitar com o saco de dormir em cima dele.
Quando for escolher o isolante térmico atente-se para os materiais que detalhamos neste post. O de EVA, por exemplo é mais barato e mantém melhor a temperatura do corpo, porém ocupa mais espaço na mochila e é desconfortável para dormir. O inflável é mais confortável e ocupa menos espaço na mochila, porém é mais caro.
Cada um possui as suas vantagens e desvantagens, porém é inegável que possuir um isolante térmico em conjunto com um saco de dormir faz com que a noite durante as trilhas se tornem muito mais confortáveis.
Uso do liner – dica para aumentar a temperatura do seu saco de dormir
O liner pode ser usado em conjunto com o seu saco de dormir para aumentar a temperatura do seu corpo. Exemplo, se você vai para um local onde a temperatura é 0º e seu saco de dormir é de 5º, você pode tentar alcançar esse conforto utilizando o liner dentro do saco de dormir. No mais, quando for acampar em locais de altas temperaturas, o liner poderá ser suficiente também, evitando peso e volume na cargueira.
Espero que tenhamos conseguido presentar as principais diferenças entre os sacos de dormir, seus materiais e formas. Explicamos como utilizar cada uma das formas e, normalmente, quais as pessoas e situações que melhor se adaptam a cada uma delas.