Roupas de trekking: ideias de como se vestir e não passar perrengue

A prática de qualquer atividade física exige uma vestimenta ideal para que o nosso corpo enfrente os desafios de temperatura e locomoção durante a caminhada. É por esse motivo que quando nos referimos ao trekking, devemos estar sempre atentos às roupas escolhidas para a prática do esporte sem passar perrengue.

Para nós, trekkers, a facilidade de realizar determinado movimento faz toda a diferença, tanto para questões de conforto, como para evitar lesões ao longo da aventura.

Logo, você precisa se manter atento(a) às inúmeras possibilidades de roupas para a prática do trekking. Sendo assim, aqui você encontrará as algumas ideias de como se preparar para as caminhadas, seja nas temporadas de montanhas, ou no verão nas trilhas de bate e volta nas cachoeiras.

Assim você poderá se desligar da rotina e buscar uma conexão com a natureza com as roupas mais confortáveis disponíveis no mercado voltada para praticantes de trekking!

E aí? Está pronto(a) para mais uma aventura?

Por que investir em roupas de trekking?

O trekking é um esporte intenso e a sua prática exige algumas roupas específicas que são super importantes para manter a nossa integridade física durante a caminhada. Isto acontece, pois, para esse estilo de exercício, as roupas precisam ter resistência e qualidade maiores do que peças comuns.

Para atividades mais leves, como a academia ou pilates, algumas roupas e acessórios são dispensáveis, já que estes esportes não são praticados em contato direto com a natureza.

Mas quando se trata de alguns dias subindo montanhas, travessias, enfrentando temperaturas atípicas e desconfortáveis, precisamos parar para pensar sobre o tipo de vestimenta que iremos carregar na mochila.

E a nossa dica para adquirir essas peças é dar prioridade àquelas lojas que vendem presencialmente, pois assim é possível experimentar na loja física e comprar no mesmo estabelecimento de forma online, caso deseje e seja mais barato. Dessa forma, a possibilidade de você adquirir uma peça com tamanho errado, falsa ou sem qualidade é menor. 

E para definir todas as roupas que serão levadas, primeiro precisamos analisar a temporada que sua aventura está sendo programada e que você analise o clima durante a data, pois em casos que tenha previsão de chuvas, você pode se preparar para não ser pego de surpresa.

Roupas adequadas para cada temporada e o Sistema de Camadas

Para começar a falar das roupas de forma direta, precisamos te explicar sobre o “Sistema de Camadas” que serve de base para esse tópico bem comum para nós praticantes de trekking.

O sistema de camadas funciona como um mecanismo de suporte para que a atividade seja feita de forma prazerosa, independente da sensação térmica do local.

Esse sistema é composto por 3 peças principais:

Camada base ou Base layer

É a primeira camada que se veste, aquela que entra em contato com nosso corpo, sendo bastante conhecida também pelo nome “segunda pele”. 

Essa roupa base possui o objetivo de dissipar o suor de forma rápida, isso auxilia diretamente na diminuição da umidade depois de uma longa caminhada, e, consequentemente, ajuda a minimizar o odor proveniente do suor presente no nosso corpo.

Além disso, a gramatura dessa peça pode variar conforme a necessidade do indivíduo, mas é importante que a “segunda pele” não seja muito grossa para que o movimento não seja limitado.

Camada térmica ou Middle layer

Essa é utilizada por cima da camada base, e portanto, pode também levar o nome de camada intermediária.

De maneira geral, essa peça é a chave para que o corpo humano não perca muito calor para o meio, ela pode ser constituída por um tecido Fleece que confere bastante aquecimento por conta da sua textura aveludada, impedindo que o frio extremo chegue até as partes internas.

Camada externa ou external layer

É aquela que estará por cima de todas as outras, a camada externa é a barreira física que visa nos proteger de toda interferência durante a caminhada, como a chuva e ventos. Ela também é capaz de proteger contra cortes de galhos que nos atingem de maneira leve.

Essa peça precisa ser constituída por um material impermeável e resistente, garantindo assim, o seu caráter isolante. É importante salientar que é possível encontrar alguns modelos com forro de pena, original ou artificial, de ganso.

Também é muito comum o uso de jaquetas corta-ventos para fazer o papel da camada externa, e por esse motivo elas são as preferidas entre os trekkers.

Sugestão de compra

Inverno em alta montanha

O clima frio de uma montanha sempre irá existir, já que elevadas altitudes possibilitam que a temperatura baixa pertença ao dia a dia daquele lugar, girando em torno de 4°C e –10 °C.

O trekking na temporada de inverno é um desafio, o frio incomoda bastante e para minimizar esse desconforto é necessário utilizar as roupas ao nosso favor.

Como nós já falamos anteriormente, para essas situações de frio, o uso das 3 peças, aplicando o uso em camadas é essencial para a proteção. Dessa forma, o uso de roupas com maior gramatura é primordial para os momentos de caminhadas.

Caso o frio vá passando, você pode ir ir tirando as camadas aliviando caso venha o calor.

Mas, além do sistema de camadas na vestimenta superior, também é importante realizar a proteção das nossas pernas:

Calças para frio

Essa peça também é considerada uma das peças mais importantes para se utilizar na aventura e em paralelo combater as temperaturas baixas.

Assim como a parte superior do nosso corpo, as pernas também exigem um tecido que possibilita a evaporação do suor, e devem ser responsáveis por garantir a proteção de objetos cortantes e pontiagudos, ou de arranhões como os deixados por galhos das matas.  Paralelo a isso, é importante se desprender totalmente da moda e focar no que é melhor para você e no desenvolvimento da atividade física.

Um erro comum de quem inicia na jornada do trekking é querer utilizar as peças do dia a dia nesse momento, e isso não pode acontecer. O material da calça não deve ser feito de jeans nem brim, já que eles absorvem muita água, e por isso demoram muito para secar e podem gerar assadura.

Como consequência, isso levará a uma redução na temperatura corporal, bem como na sua resistência física, prejudicando o andamento da atividade.

Já o poliéster ou poliamida são materiais largamente utilizados, pois são capazes de garantir a elasticidade e possibilitar a realização de todo tipo de movimento e promovendo também uma segurança.

Toucas, balaclava e fones

Assim como nas pernas e no tronco, também precisamos entender como proteger o rosto do frio intenso. Dessa forma, a minimização da sensação de frio pode ser alcançada através das toucas de lã, muito utilizadas em países acometidos com temperaturas mais baixas. Uma coisa que precisamos ter em mente é que nosso corpo esfria pelas extremidades (mãos, pés e cabeça). Portanto não podemos negligenciar. 

Ademais, temos também a balaclava para cobrir a parte do rosto. Esse item é uma espécie de gorro que deixa apenas os olhos expostos. Ela é utilizada para que o rosto e o pescoço não fiquem gelados, principalmente o nariz, pois caso o ar entre muito frio a sua purificação pelas narinas é comprometida.

E além desses citados acima, também temos os fones aquecedores, que em vez de transmitirem música, apenas fornecem aquecimento para a região das orelhas. A utilização dele é feita quando a temperatura está bastante baixa, e ajuda bastante a manter essa extremidade aquecida.

Verão em trilhas e cachoeiras

A mudança de temperatura e de estilo de trekking proporciona uma alteração na programação e principalmente das roupas que serão utilizadas. É por este motivo que, antes de mais nada, devemos identificar qual é o clima e estação do ano que iremos viajar, para que assim seja possível prever as vestimentas.

Os trekkings na época do verão são bastante recorridos pela galera que não gosta muito de frio, mas quando o calor bate, muita gente desiste de completar a trilha. É por isso que devemos escolher peças que diminuam a alta sensação térmica, garantindo um maior conforto durante a nossa jornada.

Calças para calor

As calças para as situações de verão também não podem ser esquecidas. E nessa temporada o jeans ou brim também devem ficar longe da mochila, e isso se dá muito pela questão do movimento limitado que eles proporcionam. Além disso, a calça jeans, como já foi dito, retém muita umidade que também é prejudicial para a travessia de rios ou lagos, por exemplo.

Camisa UV

Quando lembramos do verão é quase instantâneo associar ele ao sol intenso, e isso é muito preocupante no momento da trilha, onde o trekker está exposto na maior parte do tempo.

E é por isso que devemos estar protegidos com as camisas UV. O modelo de camisa utilizado possui as mangas longas, mas o material é feito com uma gramatura fina e tem o toque gelado por conta do seu tecido de poliamida e elastano.

As camisas originais normalmente possuem proteção FPS 50+, e nossa dica para este momento é não ceder aos vendedores que repassam peças mais baratas e falsificadas. 

Camisa Dry Fit

Além da camisa UV, muitas pessoas recorrem ao Dry Fit para conseguir fazer o trekking sem suor, prezando pelo conforto dos movimentos. 

A tecnologia que permite a confecção da peça também oferece um tecido poliamida antibactericida, e essa característica permite que o odor causado pelo esforço físico e uso intenso da peça não fique presente.

Além da fabricação de modelos com mangas longas, esse tipo de camisa também permite a escolha das peças com mangas curtas, mas elas só devem ser utilizadas no final da tarde ou em locais onde o sol não esteja incidindo.

Boné, chapéu e viseira

Os itens que protegem a cabeça também são muito importantes para a nossa resistência física e conforto durante a caminhada no verão.

Além de melhorar a visualização do local onde se pisa, caso o sol esteja ao encontro dos olhos, essas opções fazem sombra e  protegem nossos rostos e cabeça contra os raios solares. 

Os bonés de trekking, são conhecidos por protegerem também a nuca, mas essa parte é removível caso esquente muito.

O chapéu e a viseira são ótimos para serem utilizados no fim da tarde, já que a proteção deles é mais limitada.

Peças ideais para todo tipo de trekking

Além de todo o material que foi citado acima, nós também trouxemos alguns itens que podem e devem ser utilizados para ambas as situações, independente se estiver fazendo frio ou calor.

Começar a arrumar a mochila por essas peças é a escolha ideal para quem ainda não definiu se irá viajar para um lugar frio ou se ficará por perto e fará um trekking encarando as temperaturas mais altas.

Bota de trekking

Uma boa bota de trekking é essencial para quem faz este esporte, já que toda a locomoção é feita através dos nossos pés.

A bota deve ser utilizada, independente do clima. O que deve ser alterado são os modelos, já que o solo de climas mais quentes podem apresentar caminhos de terra e o de locais com altitude elevada podem ser de rocha ou até mesmo neve.

Adquirir uma bota de qualidade é imprescindível para ter conforto e proteção durante a caminhada.

Meias de trekking

A tecnologia das meias de trekking deve, assim como nas calças e camisas, ser voltada para a transpiração e evaporação do suor. 

Os pés são conhecidos por exalar um odor característico, e além disso, costumam suar bastante também. É por conta desses fatores que o melhor material para a confecção de meias é a fibra de quatro canais, que promete deixar os pés secos e também auxilia na diminuição da formação de bolhas. 

Além disso, é importante que elas também possuam caráter anti-atrito e de amortecimento, já que cada passo bem dado influencia na trilha percorrida no fim do dia.

Luvas

Apesar de serem associadas aos momentos de frio, as luvas também podem e devem ser utilizadas em qualquer trekking. 

O uso desse item é pensado para proteger as mãos quando for necessário pegar em algo pontiagudo ou pesado, já que é bastante comum que estejamos tocando em troncos de madeira, galhos ou até mesmo em animais para que possa abrir o espaço para passagem.

Você pode utilizar as luvas em conjunto com o bastão de trekking evitando atrito com as mãos, que com o passar o tempo machucam.

Conclusão sobre as roupas de trekking

O desafio de realizar o trekking começa antes mesmo do ato da caminhada, mas não há nada melhor do que levar exatamente o que precisamos para a nossa jornada, e é por isso que precisamos nos atentar quanto às vestimentas para trekking.

Portanto, seguir as dicas dispostas nesse artigo é o primeiro passo para organizar a sua aventura. É altamente recomendado que você analise todas as opções que foram listadas para que sua bagagem seja personalizada, definindo por fim, quais devem ser incluídas para seu tipo de trilha para evitar aquele perrengue.

A escolha das roupas para o trekking possui mais importância do que você imaginava, não é mesmo? Caso você tenha interesse em assuntos como esse, não deixe de conferir o universo de conteúdos disponível através do nosso blog.